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Nickie Atilano

Resumen biográfico

Es más que un hecho comprobado el que la práctica de deporte o alguna actividad con regularidad contribuirá a mantener una buena salud e inclusive a prevenir muchas enfermedades. Ahora, te señalamos algunas de las mayores ventajas que puedes disfrutar, tanto física como psicológicamente. Es conveniente realizar deporte diariamente, todos los meses y durante el año entero, aunque puede ser en verano o primavera cuando apetece más, en tanto que hay mejores condiciones climáticas y es más viable efectuarlo al aire libre. El ejercicio, actividad física o deporte, independientemente de que su tiempo de duración sea más largo o corto, va a contribuir de forma positiva en nuestro equilibrio psicológico y mental, mejorando la independencia del individuo, la agilidad del pensamiento, etc. Asimismo se fomentará con ello la alegría o el optimismo, mejorando a la vez la propia estima, lo que genera ventajas aun frente a ciertas dolencias, como la tensión arterial alta o las bajadas de glucosa

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